伊朗女足队员备战冬季训练营,锻炼身体素质
冬日的训练场上,寒风并没有吹散队员们的热情,反而把专注和汗水凝成一种坚定的节奏。本次冬季训练营以提升身体素质为主线,教练组将传统体能练习与现代运动科学结合,制定了循序渐进的训练计划。每天清晨从动态热身、关节激活开始,随后进入短跑、间歇耐力和...
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